Tükenmişlik Sendromu Nasıl Önlenir?

Tükenmişlik, performansı düşürür; önleme için denge kurun. Haftalık “enerji envanteri” yapın: Yüksek enerjili aktiviteleri (spor) artırın, düşük olanları (toplantılar) kısaltın. Yıllık izinleri tam kullanın, hobileri zorunlu hale getirin. İş arkadaşıyla “check-in” paylaşın. Bu önlemler, tükenme riskini azaltır ve uzun vadeli motivasyonu korur.